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雾霾天气吃什么好?

吃货福利 Gangzi-a 960次浏览 7个评论

进入冬季后,由于空气质量很差,导致雾霾天气渐多,这时候外出活动最容易引起肺部和呼吸道疾病。
雾霾天气吃什么好?
除了减少不必要的外出活动外,我们在饮食上也要多加注意,雾霾天气吃哪些食物可以帮助我们清肺呢?您只需记住以下这8种食物,就可以帮您养肺润肺。

1、萝卜

雾霾天气吃什么好?

 

在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

2、山药

雾霾天气吃什么好?

含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

3、莲藕

雾霾天气吃什么好?

熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。

4、雪梨

雾霾天气吃什么好?

白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

5、银耳

雾霾天气吃什么好?

银耳性温,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

6、黑木耳

雾霾天气吃什么好?

可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的。

7、猪血

雾霾天气吃什么好?

在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能,它会让不利于身体的有害物质统统消除。

8、百合

雾霾天气吃什么好?

百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。


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(7)个小伙伴在吐槽
  1. 这两天在自己找吃的自己动手做,嘎嘎很有用哈
    信球哥2015-12-04 00:47 回复 Windows 7 | Chrome 45.0.2454.101
  2. 雾霾天当然多吃清肺的食物了呵呵。我喜欢吃萝卜,生着吃,炖着吃,腌咸菜吃,反正是百吃不厌。
    斯文败类2015-12-03 12:27 回复 Windows XP | Chrome 45.0.2454.101
  3. 雾霾天吃啥都带着霾的味道 :mrgreen:
    滕绍武博客2015-12-02 23:47 回复 Windows 7 | Chrome 31.0.1650.63
  4. 我就是经常吃萝卜哈哈!
    大学问社区2015-12-02 15:17 回复 Windows 8.1 | Chrome 42.0.2311.154
  5. 猪血不错,我们这里偶尔也吃,不过我们这里的空气质量还行
    懿古今2015-12-02 11:20 回复 Windows XP | Chrome 31.0.1650.63
    • 吃啥都不治雾霾,雾霾是呼吸进去的,吃东西通过消化系统,这个真的木有联系啊亲。
      丸子小莉2015-12-02 23:10 回复 Windows 8.1 | Chrome 45.0.2454.101
  6. 看来这两天要多吃点萝卜和银耳了!
    明月登楼的博客2015-12-02 00:40 回复 Windows 10 | Chrome 46.0.2490.80